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骨质疏松症如何护理

2023-03-06 16:39:3239健康网

骨质疏松症可以通过饮食调理、适当运动、日常护理等方式进行护理。

1、饮食调理

骨质疏松症是一种代谢性骨病,通常是由于骨量的丢失与降低、骨脆性增加导致的,患者可能会出现腰背酸痛、身体乏力、跌倒等症状,还可能会出现骨折、骨痛等症状。建议患者可以适当进食含钙高的食物,比如牛奶、大虾、海带等,可以补充机体所需要的钙元素,缓解骨质疏松症引起的不适症状。

2、适当运动

建议患者可以适当进行户外运动,比如打太极拳、慢跑、游泳等,可以在一定程度上增强机体的免疫力,促进血液循环,有利于增强机体的新陈代谢,对于疾病的治疗具有一定的辅助作用。

3、日常护理

建议患者在日常生活中需要注意休息,避免熬夜,还需要注意保持充足的睡眠时间,避免过度劳累,在饮食上需要避免进食辛辣刺激和油腻的食物,如辣椒、肥肉等,以免加重病情。

除此之外,还可以通过使用药物等方式进行治疗。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗,以免延误病情。

徐楚江主任医师 南方医科大学中西医结合医院    骨伤科

主任医师,骨伤科专家, 南方医科大学中西医结合医院骨伤科足踝专业组组长, 原黑龙江中医药大学附属二院南院骨伤科学科带头人,中国研究型医院学会足踝专业委员会青年委员,中华医学会黑龙江省创伤分会委员,中国医疗保健促进会黑龙江省足踝专委会常务委员,从事骨外科工作近20年,曾分别在中国中医科学院望京医院,上海华山医院及黑龙江中医药大学附属二院等知名医院学习和工作,发表国家级论文20余篇,获得国家专利3项。

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