肠道不好的人怎么调养

肠道不好可能是饮食不当、不良生活习惯等因素引起的。一般情况下，患者可以通过调整饮食结构、适当运动、保持良好的心态、规律作息、服用药物等方式进行调理。

1.调整饮食结构：如果长期进食辛辣刺激性的食物或者油腻的食物，可能会导致胃肠道受到一定的刺激，从而出现腹痛、腹泻等症状。因此，在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，同时还可以适当吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。

2.适当运动：平时也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，能够促进胃肠蠕动，有助于改善便秘的情况。但是要避免剧烈运动，以免加重病情。

3.保持良好的心态：在日常生活中还要保持良好的心情，避免精神过度紧张或者是焦虑，否则会影响到疾病的恢复。

4.规律作息：患者还需要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜，因为长时间熬夜也会增加肠胃负担，不利于疾病恢复。

5.服用药物：如果通过上述方法无法得到缓解，则需要及时到医院就诊，并积极配合医生治疗。如果是由于肠炎所引起，可以在医生指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等抗生素类药物进行治疗。如果是由于溃疡性结肠炎引起的，可遵医嘱使用美沙拉嗪肠溶片、柳氮磺吡啶肠溶片等药物进行治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。