吃什么可以调理更年期

更年期一般指围绝经期综合征。一般情况下，可以吃豆制品、乳制品、高蛋白食物等进行调理，但也需要积极就医治疗。

1、豆制品

豆制品中富含丰富的植物雌激素，如豆浆、豆腐等，适量食用豆制品可以补充身体所需要的雌激素，调理围绝经期综合征。

2、乳制品

乳制品中富含丰富的蛋白质、钙等，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，促进身体新陈代谢，有助于缓解不适症状。

3、高蛋白食物

高蛋白食物中富含丰富的维生素和微量元素，如鸡蛋、瘦肉等，适量食用可以增强身体免疫力，调理围绝经期综合征。

除此之外，还可以吃粗粮食物等进行调理。需要注意的是，食物一般没有药效，只能起到缓解症状的作用，建议患者应积极就医治疗。患者可以在医生指导下服用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物进行治疗，同时还可以遵医嘱适当进行户外运动。