老年人尿酸高如何饮食调理

老年人尿酸高的饮食调理，包括适量摄入低嘌呤的食物、多吃含钾食物和多吃五谷杂粮等。

1、适量摄入低嘌呤的食物

老年人尿酸高，需控制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、牛肉等。日常生活中可以多吃白菜、卷心菜、西红柿、苹果、香蕉等低嘌呤食物。但要注意避免过量食用含糖量高的食物，如奶茶、可乐、葡萄干等。

2、多吃含钾食物

钾是人体必需的微量元素之一，钾能促进尿酸的排泄，可以多吃一些富含钾的食物，如香蕉、菠菜、冬瓜等。

3、多吃五谷杂粮

五谷杂粮中含有丰富的维生素B、维生素E、钾、镁、铁和钙等营养素，有助于降低尿酸的生成和促进尿酸的排泄，如玉米、小麦、豆类、马铃薯等。

除此之外，还可以多吃富含维生素C的食物。尿酸高的患者要尽量保持低嘌呤饮食，避免进食高嘌呤食物，以免加重病情。如果患者尿酸过高导致痛风发作，应及时去医院就诊，遵医嘱进行治疗，以免延误病情。