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多梦是失眠吗

2023-01-15 17:23:0439健康网

多梦一般不是失眠。

失眠是指睡眠时间或睡眠质量不足,严重影响人们的身心健康。多梦是睡眠障碍的一种表现,其主要表现为睡眠时间或睡眠质量不足,导致睡眠不足,严重影响生活质量。多梦一般与心理因素、身体因素、环境因素等有关。心理因素主要是指焦虑、紧张、抑郁等情绪问题,会导致睡眠质量下降,出现多梦的情况。身体因素包括慢性疾病、疼痛、睡眠环境等,都会影响睡眠质量,导致多梦。环境因素包括睡眠环境不良、睡眠环境嘈杂、室内温度过高或过低等。多梦是一种症状,其不是失眠。

失眠的主要表现是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少,严重影响人们的身心健康。失眠会导致疲劳、注意力不集中、记忆力下降等问题,影响生活质量。因此,保持良好的睡眠习惯,保证充足的睡眠时间和质量,有助于预防失眠的发生。

江耀广主治医师 广东省中医院    内科

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