适合小孩子吃的零食有哪些

适合小孩子吃的零食一般包括牛奶、水果、糖果等。

1、牛奶

牛奶属于一种营养价值比较高的食物，其中含有丰富的优质蛋白、脂肪以及多种维生素，小孩子在平时适当食用可以为机体补充所需要的营养物质，有利于机体的生长和发育。但应避免过量食用，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。

2、水果

水果中含有大量的维生素、纤维素、果糖等营养物质，小孩子在平时适当食用，可以为机体补充所需要的能量，维持机体的新陈代谢。但应避免过量食用，否则可能会出现牙龈肿痛、口腔溃疡等症状。

3、糖果

糖果是一种甜食，其中含有大量的葡萄糖、果糖等营养物质，小孩子在平时适当食用可以快速补充机体所需要的能量，使体力充沛。但应避免过量食用，否则可能会导致能量无法及时被吸收代谢，进而会转化为脂肪堆积在体内，引起肥胖。

除此之外，还可以吃小米粥、饼干等食物。如果小孩子出现异常的情况，建议及早去医院进行检查，在医生的指导下进行针对性治疗。