按摩肚子一般是指推拿腹部,推拿腹部通常可以通过摩擦法、拿捏法、推法等手法。
1、摩擦法
推拿腹部时可以使用掌根和大鱼际对腹部进行轻柔的摩擦,带动皮肤进行滑动,可以促进局部血液循环,有助于消化,对缓解便秘有一定的作用。但需要注意的是,摩擦时间不宜过长,以免引起不适症状。
2、拿捏法
拿捏法是一种手法,具有促进局部血液循环、改善胃肠功能以及增强脾胃功能的作用。拿捏法可以通过用食指和中指弯曲,用力按压腹部,其他手指也需要轻柔地按压。
3、推法
推拿腹部通常可以使用掌根、大鱼际和小鱼际对腹部进行轻柔的推拿,带动皮肤进行滑动,可以促进胃肠道蠕动,缓解便秘。
除此之外,还可以使用按揉法等手法,建议在专业医生指导下进行推拿腹部,以免引起不适症状。
现代人大多数是“电脑族”,长期坐在电脑前工作、玩乐,结果年纪轻轻就肩膀疼、腰疼的,本期中医特色疗法介绍“推拿按摩”,目前人们最常用到的一种治疗颈腰椎劳损、缓解疲劳紧张等疾病的传统疗法。推拿按摩经济简便,因为它不需要特殊医疗设备,也不受时间地点气候条件的限制,随时随地都可实行;且平稳可靠,易学易用,无任何副作用,受到很多人的欢迎。