肾虚该怎么补

肾虚一般可通过食物、药物和针灸等方式进行调理。

1、食物

肾虚患者可适当食用具有补肾功效的食物，如山药、芡实、枸杞子、桑葚、核桃、板栗等，对于肾虚引起的腰膝酸软、遗精、头晕耳鸣、尿频等症状有一定的缓解作用。

2、药物

如果食物调理作用不明显，可以在医生指导下服用六味地黄丸、左归丸、右归丸等药物治疗，改善肾虚引起的不适症状。

3、针灸

患者可在专业人士操作下，通过针刺关元、肾俞、三阴交、太溪等穴位进行调理，可以起到舒筋通络、调和阴阳、扶正祛邪等作用。

除上述外，还可以通过推拿、拔罐等方式进行改善。建议患者日常生活中注意规律作息，避免熬夜，适当运动，增强体质。