孕妇严重失眠可以通过调整睡眠环境、调整生活习惯、药物治疗等方式来改善。
1、调整睡眠环境
孕妇在睡觉前应注意调整睡眠环境，避免睡眠环境过于嘈杂或者灯光过亮，影响到孕妇的休息。可以在睡前放一些轻缓的音乐，助眠作用。
2、调整生活习惯
孕妇平时的生活习惯要规律，避免出现熬夜的情况，同时还应注意保持心情愉悦，避免出现焦虑、紧张等不良情绪，可以通过适当运动的方式来改善失眠的情况，还可以在睡前喝一杯热牛奶或者在睡前用热水泡脚。
3、药物治疗
如果孕妇失眠的情况比较严重，可以在医生的指导下服用药物进行治疗，如朱砂安神丸、安神补脑液等。
除了可以通过上述方式来改善外，还可以通过按摩、静坐等方式来改善。孕妇在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，同时还需要注意保持营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，但应注意避免吃辛辣刺激性的食物。
石红婷副主任医师
广州医科大学附属第二医院 神经内科
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刘西强主治中医师固生堂无锡葆元春堂国医馆擅长领域：用传统经典名方调治各种胃炎、肠炎（包括慢性结肠炎、克隆氏病）、腹胀腹痛、腹泻便秘、尿频尿急尿痛、咳嗽、哮喘、糖尿病、高血压、脂肪肝、头痛、失眠、眩晕、耳鸣耳聋、多汗、咽炎、鼻炎、扁桃体炎、口腔溃疡、口臭、牙龈肿痛、痛经、月经不调、闭经、乳房胀痛、盆腔炎、黄褐斑、痤疮、冻疮、皮肤瘙痒、带状疱疹、肢体麻木疼痛、面瘫、小儿厌食、小儿遗尿、小儿咳喘等各种疑难杂病
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