老人便秘怎么办

老人便秘可以通过饮食调理、腹部按摩、药物治疗等方式进行缓解。

1、饮食调理

如果老人平时吃的食物比较少，可能会导致胃肠道内食物残留量比较少，不能刺激胃肠道蠕动，会出现便秘的情况。建议可以适当吃富含膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜等，能够促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘症状。

2、腹部按摩

当出现便秘症状时，可以通过腹部顺时针按摩的方式，能够促进胃肠道蠕动，有利于症状的改善。

3、药物治疗

如果老人便秘比较严重，也可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、比沙可啶肠溶片等药物进行治疗，能够起到缓解便秘的作用。

除此之外，也可以适当运动，比如散步、打太极等，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。日常生活中要养成良好的排便习惯，避免长时间用力排便。