血压高压高怎么办

高压一般指收缩压，低压一般指舒张压。血压收缩压高可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方式进行改善。

1、调整饮食

在平时要合理膳食，注意营养均衡，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、芹菜、鸡蛋等，能够补充身体所需要的营养，对血压有一定的好处。

2、适当运动

适当运动能够促进血液循环，保持心情愉悦，还可以增强自身抵抗力，对血压有一定的好处。

3、药物治疗

如果血压持续升高，出现头晕、头痛等症状，患者可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物进行治疗，能够起到降压的作用。

除此之外，还要保持积极乐观心态，避免精神压力过大，保证充足睡眠，养成良好生活习惯。