叶酸吃多了有副作用吗

通常情况下，叶酸吃多了是有一定副作用的。

叶酸是一种水溶性的B族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素。叶酸的缺乏会导致胎儿发育畸形，因此孕妇在妊娠初期及妊娠前三个月，应坚持服用适量的叶酸。若过量服用，会出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻等胃肠道症状，严重者可导致昏迷、抽搐、肢体麻木等神经系统症状。对本品过敏者，过敏体质者慎用。长期过量服用，可出现食欲减退、疲倦、烦躁、头晕、腹痛、肢体浮肿等不良反应。

叶酸的补充是长期的过程，除了可以遵医嘱服用外，还可以从食物中获取。富含叶酸的食物有猪肝、鸡肝、蛋黄、绿色蔬菜、柑橘、香蕉、草莓等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。