吃了大量膨化食品后应该吃什么

吃了大量膨化食品后可以适量进食富含膳食纤维的食物，必要时可以遵医嘱服用促胃肠动力药。膨化食品是以谷物、薯类或豆类等为主要原料，采用焙烤、油炸、微波或挤压等制成体积增大，具有一定膨化度的食品，如雪米饼、薯片、虾条等。

1、富含膳食纤维的食物

膨化食品淀粉较高，大量食用容易造成饱腹感，影响正常饮食，甚至出现消化不良、腹痛、腹胀等不适症状。此外，膨化食品热量较高，摄入过多，容易造成体内大量脂肪堆积，从而出现肥胖。患者可以适量食用富含膳食纤维的食物，如火龙果、香蕉、橘子等水果；菠菜、生菜、白萝卜等蔬菜；燕麦、荞麦等谷类食物。这类食物膳食纤维较丰富，适量食用可以促进胃肠蠕动，从而促进消化，缓解不适症状。此外，患者还需控制膨化食品的食用量，以及适量喝水或酸奶，以促进排泄，从而减轻不适症状。

2、促胃肠动力药

若是食用缓解效果不佳，或患者不适症状加重，可以遵医嘱服用莫沙比利、依托必利、西沙必利等药物。其中，莫沙必利能促进乙酰胆碱的释放，刺激胃肠道而发挥促动力作用，从而改善消化不良患者的胃肠道症状；依托必利主要是作用于多巴胺和乙酰胆碱，从而促进胃排空，缓解不适症状；西沙比利可增加胃肠动力，防止食物滞留与反流，从而缓解消化不良、腹胀等不适症状。