手臂劳累过度酸沉无力一般采用休息、局部冷热敷、膏药外敷、物理治疗等来缓解症状。
首先要以休息为主，避免过多活动，引起胳膊疼痛的动作尽量少做，让胳膊的肌肉或者筋骨能够在安静的环境下修复；还可以在24小时之内做冷敷，在24小时之后进行局部的热敷，热敷可以使用热毛巾敷或者用暖水袋敷，每次敷20-30分钟，一天可以敷两次；同时可遵医嘱外用活血化瘀、消肿止痛类的膏药进行外敷，比如金黄散等，也可以使用具有抗炎、镇痛作用的膏药，例如洛索洛芬钠凝胶膏，可以缓解肌肉酸痛的症状；若症状较为严重，也可以去医院做物理治疗，例如微波治疗、超短波治疗、红外线治疗、中频脉冲电治疗等，这些治疗都能促进局部血液循环，加快组织的修复，从而更加快地缓解酸沉无力的症状。
通常手臂劳损是由于长时间劳累过度引起的症状，部分患者如果做重体力工作，由于手臂肌肉强力拉伸，也可能会引起肌肉劳损，所以应该引起重视，到医院进行全方位的身体检查。平时多注意患处的保暖，避免出现局部疼痛和肿胀的现象，日常生活中，还应该注意关节部位的护理，预防疾病复发。
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王晓东主治医师
天津医科大学总医院 骨科
主治医师，擅长各类骨科疾病
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