什么运动可以缓解痔疮

痔疮一般指痔，一般情况下，痔可以通过提肛运动、跑步、游泳等运动缓解，能够促进疾病恢复。

1、提肛运动

提肛运动是一种锻炼肛门括约肌的运动方式，主要是对肛门部位进行收缩、放松，能够促进局部血液循环，在一定程度上能够缓解痔。

2、跑步

如果患有痔，适当跑步能够增强自身免疫力，而且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。并且还可以对肛周部位进行按摩，能够促进痔的缩小。

3、游泳

在游泳的时候可以做屈膝运动，两手分别放在两侧，然后向下推，能够促进肛门部位血液循环，从而缓解该疾病。

除此之外，也可以通过瑜伽、仰卧起坐等运动缓解。如果患者的病情比较严重，通过上述方式无法得到有效改善，建议患者及时到正规医院的肛肠外科进行相关检查，并积极配合医生治疗，以免加重病情。