白天老是瞌睡怎么回事

白天老是瞌睡可能是正常现象，也可能是脾虚、气血不足等原因导致的，建议患者根据不同的原因遵医嘱进行相关的治疗。

1、正常现象

如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致机体过于疲劳，从而出现嗜睡、乏力等不适的症状。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于缓解压力，保持情绪稳定。

2、脾虚

脾虚主要是由于饮食不当、过度劳累等因素引起的，临床上一般会表现为食欲下降、乏力、腹胀等症状，部分患者可能会出现白天总是想睡觉的情况。建议患者可以在医生的指导下使用参苓白术散、补中益气丸等中成药进行治疗。也可以适当进食健脾益气的食物进行改善，比如山药、薏米等。

3、气血不足

气血不足主要是由于饮食不当、情绪不佳等因素引起的，通常会表现为疲倦无力、失眠多梦、面色苍白等症状。建议患者可以在医生的指导下使用归脾丸、八珍颗粒等中成药进行治疗。也可以适当进食补气血的食物进行改善，比如猪肝、红枣等。

除此之外，也可能与脾阳虚、湿气重等原因有关，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。