胃里面一直有胀气怎么办

胃里面一直有胀气可以采取药物治疗、按摩腹部以及适当运动。

1、药物治疗，胃胀气较严重的患者可使用药物进行治疗，例如吗丁啉等，促进胃动力的药物，也可使用木香顺气丸、四磨汤等疏通胃气的中药。

如果患者本身有消化道疾病，考虑为疾病原因引起的胃胀气，建议患者及时到医院就医治疗。

2、按摩腹部，可以通过腹部按摩帮助胃肠蠕动，使气体随之排出体外缓解胀气，但是需要注意不要过于用力，并且还要沿固定方向轻揉慢按。

3、适当运动，患者可适当进行散步等相对舒缓的运动，有助于缓解胃胀气。

但是需要避免选择过于激烈的运动方式，会加重胃胀气，甚至还会出现剧烈胃部疼痛。对于疾病引发的胃里面一直有胀气还是建议去医院检查明确诊断，积极治疗原发性疾病。另外，工作压力过大也会使人神经紧张，导致肌肉紧绷，使肠胃蠕动变慢，形成胃里面一直有胀气的症状。其次，过度劳累也会导致肠道长期处于过度饥饿和过度饱腹的状态，从而出现胃里面一直有胀气。这时候注意休息，不要熬夜，保持放松的心情和状态，不要压力过大，懂得自我调节就可以缓解。

胃胀气患者在饮食上需要注意控制主食的摄入量，少吃多餐，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时可以多食用一些流质类的食物，比如小米粥、大米粥等。避免食用一些辛辣刺激性的食物，例如辣椒、姜或者是蒜等。另外，患者还要注意避免食用容易引起胀气的食物。