怎样调理雌激素过低

调理雌激素过低的方法一般包括饮食调理、生活调理、药物调理等。

1、饮食调理

在日常饮食中，可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐、蜂王浆等，可以补充身体所需的雌激素，同时还可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需的营养，帮助身体恢复健康。

2、生活调理

平时应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累，还应保持良好的心态，避免精神压力过大，可以通过适当运动的方式放松心情，缓解压力，有助于改善雌激素过低的情况。

3、药物调理

如果通过上述方法，雌激素过低的情况没有得到改善，则需要在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、结合雌激素片、尼尔雌醇片等药物进行治疗，可以有效改善雌激素过低的情况。

除了上述方法以外，还可以通过中医调理等方法来改善，日常生活中应注意养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。