怎样降舒张压

舒张压高一般可以通过调整生活方式、饮食调整、药物治疗等方式降低。

1、调整生活方式

舒张压高通常是指在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，舒张压≥90mmHg，可能与情绪激动、剧烈运动、过度劳累等因素有关。患者可以通过调整生活方式的方式降低舒张压，平时应注意避免情绪波动过大，避免进行剧烈运动，也要避免过度劳累，可以适当进行八段锦、太极拳等体育活动，有助于增强体质。

2、饮食调整

患者可以进行饮食调整，避免摄入过多脂肪、食盐，可以适当多吃富含钾的食物，如香蕉、木耳等，有助于辅助降低舒张压。

3、药物治疗

如果通过调整生活方式的方式不能降低舒张压，并且出现头晕、心悸等不适症状，应及时前往医院就诊，在医生指导下服用苯磺酸氨氯地平片、替米沙坦片等降压药物进行治疗。

除此之外，还可以通过心理治疗等方式降低舒张压。