一般情况下，生孩子的年龄是在35岁以后，因为这时候卵子的质量比较好，受孕的几率也会增加。
通常女性的最佳生育年龄是在25岁到30岁之间，而男性的最佳生育年龄是在30岁到35岁之间。因为随着年龄的增长，身体各个器官都在逐渐老化，卵子的质量也会逐渐下降，受孕的几率也会逐渐降低，从而影响胎儿的健康。如果超过35岁，怀孕的风险会大大增加，所以在35岁以后属于高龄产妇。但是也并不是说超过35岁就无法生育，这只是一个概率问题，具体的情况需要因人而异。
在备孕期间，需要保持良好的心态，不要过度焦虑和紧张，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。同时还要注意作息规律，避免熬夜，也不要过度疲劳，要保持轻松愉悦的心情。
刘浩主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科（本部）
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