备孕不能吃什么

备孕期间并没有特别的饮食禁忌，但是要尽量避免吃辛辣刺激性食物、腌制食物、高糖食物等，如果摄入这些食物，可能会影响到精子或者是卵子的质量，还可能会导致胃肠道不适。

1、辛辣刺激性食物

如辣椒、大蒜、生姜、花椒等，这些食物具有一定的刺激性，如果在备孕期间大量食用，可能会导致体内的血液循环加快，还会导致新陈代谢加快，有可能会影响到精子或者是卵子的质量，从而影响到受孕。

2、腌制食物

如咸菜、酱油等，此类食物中含有大量的硝酸盐，如果在备孕期间长时间食用，可能会导致体内的营养元素缺乏，还可能会导致精子或者是卵子的质量下降，从而影响到受孕。

3、高糖食物

如巧克力、奶油蛋糕、糖块等，如果在备孕期间长时间吃高糖食物，可能会导致体内的血糖升高，还会导致体内的激素水平紊乱，从而影响到受孕。

除此之外，还要避免吃油炸食物等。在备孕期间，可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，也可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。同时在备孕期间要避免过度劳累，保持心情舒畅，不要过度紧张，也不要长时间熬夜，以免影响到精子或者是卵子的质量。