王凤 主治医师
上海市第六人民医院 - 中医科
一般情况下,下午泡脚是比较好的。建议患者可以选择在下午4点左右泡脚,且应选择用温热水泡脚,因为这个时候是人体气血旺盛的时候,此时用温热水泡脚可以刺激足部穴位以及经络,有助于排除体内湿气,以及缓解疲劳。此外,下午泡脚还可以促进血液循环,改善体寒引起的手脚冰凉、头晕等症状。患者注意不可使用冷水泡脚,冷水泡脚容易刺激局部穴位,导致身体其他脏器出现受凉的情况。
泡脚是足浴的一种,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。需要注意的是,虽然下午泡脚有一定的好处,但并非所有人群都适宜泡脚,若患者存在足部皮损的情况,通常不建议患者泡脚,以免造成感染。此外,泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜,因为泡脚时间过长人体血液会流向下肢,容易引起脑部供血不足,若患者还伴有心脑血管疾病,还会出现胸闷、头晕的情况。同时,不宜用过热的水泡脚,水温最好控制在38-43℃,以免烫伤。饭后半小时内不宜泡脚,以免影响胃部血液的供给,导致患者出现胃肠不适的症状。