小米莲子粥不适宜虚寒体质者、气滞体质者、中满腹胀者、大便燥结者等人群食用。小米百合莲子粥的营养价值较高,具有安神助眠、增进食欲、清热解毒等功效。但是小米百合莲子粥属于凉食,不建议长期大量食用。
1、虚寒体质者
虚寒体质者是指寒性体质,即中医所说的偏阴质,具有抑制、偏寒、多静等特点。体质反映的是一种非疾病状态下就已存在的个体个异性,是疾病的基础。许多疾病,特别是慢性病,体质类型对其证候类型具有内在的规定性。对于体寒者,食疗方面进食宜温忌冷,多食温补之品。小米百合莲子粥属于凉食,不建议虚寒体质者食用。
2、气滞体质者
气滞体质者,活力不够,对任何事物都不太感兴趣,容易产生悲观的情绪,任何事情都会向消极的方面进行考虑,常常伴随有失眠多梦,饮食减少等一系列症状。这类人是不适合吃小米莲子粥,可以适当口服疏肝理气,补气温阳的中药进行调理。
3、中满腹胀者
中满腹胀者由于饮食停滞导致脘腹胀满或各种慢性胃炎性病变。莲子交心肾,厚肠胃,此类患者服用小米莲子粥可能会加重病情。
4、大便燥结者
莲子有收敛固涩的功效,大便燥结者服用可能会加重病症。莲子涩肠止泻,大便燥结者及痔疮者不宜大量食用小米莲子粥。
冬季的早晨太寒冷,懒得起来做早餐?其实冬季早餐不妨做一些简单的粥品,不但能够符合冬季喝粥来养生的养生规律,还能够让你简单摄取丰富营养,支撑一早上的活力学习和工作!对于在初冬身体燥的人来说,清热解毒又简单的百合粥是大家的最佳选择!