清内热的水果和食物都有什么

清内热的水果一般有香蕉、西瓜、梨等，食物通常有芹菜、苦瓜、黄瓜等。

1、水果

清内热的水果包括香蕉、西瓜、梨等。香蕉味甘、性寒，具有润肠通便、清除肺热、润肺的功效，可以帮助降压、抗癌、改善睡眠等。但避免将香蕉放到冰箱，若置放于冰箱中，易被冻坏，容易使香蕉变质、变软烂，口感变坏，甚至出现斑块或腐烂。西瓜味甘、性寒，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、除烦止渴、利尿的功效，主要适用于胃部灼痛、胃热口臭等。梨味甘酸、性凉，归肺、胃经具有生津润燥，清热化痰的功效，主要用于缓解胃热吐血、胃热口臭、肠燥便秘等。

2、食物

清内热的食物包括芹菜、黄瓜、苦瓜等。芹菜味甘苦、性凉，归肝、胃经，具有平肝清热、祛风利湿的功效，主要用于缓解肝胃郁热、胃痛、胃热口臭、肠胃燥热、便秘等。黄瓜味甘、性凉，归脾、胃、大肠经。其具有清热、解毒、利水的功效，主要适用于胃热口臭、湿热泄泻等。苦瓜味苦、性寒，归心、脾、胃经，具有清热利湿、解毒明目的功效，主要适用于缓解湿热泄泻、胃热口臭或者是胃热疼痛等。