刘泽群 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 - 妇产科
月经期通常不建议喝绿茶，如果想喝茶，可以喝一点红茶或玫瑰花茶会相对较好。
女性在月经期时，通常是不建议饮用绿茶的，这主要是因为绿茶中含有相对较多的鞣酸，它会与钙、铁等营养成分发生反应，形成复合物，从而影响人体对于钙、铁的吸收。尤其在月经期这一特殊时期，女性本身就会出现该类营养成分的流失，如果在此时饮用绿茶，则可能会导致缺铁性贫血等情况。另外，茶叶中含有的茶碱对神经系统存在一定的兴奋作用，可能影响睡眠，因此并不建议女性在月经期饮茶。
如果真的想要喝茶，可以选择红茶或玫瑰花茶等，此类茶叶含鞣酸较少。红茶在中医上属于性温的，有温补气血的作用；而玫瑰花茶则有疏肝解郁的功效，相对适合在月经期的女性饮用。