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月经期能喝绿茶吗?喝什么茶好

2022-03-17 10:26:2939健康网

月经期通常不建议喝绿茶,如果想喝茶,可以喝一点红茶或玫瑰花茶会相对较好。

女性在月经期时,通常是不建议饮用绿茶的,这主要是因为绿茶中含有相对较多的鞣酸,它会与钙、铁等营养成分发生反应,形成复合物,从而影响人体对于钙、铁的吸收。尤其在月经期这一特殊时期,女性本身就会出现该类营养成分的流失,如果在此时饮用绿茶,则可能会导致缺铁性贫血等情况。另外,茶叶中含有的茶碱对神经系统存在一定的兴奋作用,可能影响睡眠,因此并不建议女性在月经期饮茶。

如果真的想要喝茶,可以选择红茶或玫瑰花茶等,此类茶叶含鞣酸较少。红茶在中医上属于性温的,有温补气血的作用;而玫瑰花茶则有疏肝解郁的功效,相对适合在月经期的女性饮用。

刘泽群主治医师 广州市妇女儿童医疗中心    妇产科

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