深度睡眠的八大好处

深度睡眠的八大好处这种说法并不准确，深度睡眠的好处通常有消除疲劳、增强免疫力以及促进生长等。

深度睡眠可使人体得到充足的休息，有助于恢复消耗的体力、能量等，还可使第二天神清气爽、精力旺盛。在深度睡眠时期不仅可以产生许多抗体，增强免疫力，还能促进机体各组织器官的自我康复，有助于身体健康。因为儿童的生长激素可在深度睡眠中分泌，所以深度睡眠在一定程度上能够促进儿童的生长和发育。

正常人没有神经功能衰弱、睡眠障碍的问题，自然会自行进入深度睡眠的状态。如果存在着神经功能衰弱或者睡眠障碍，可能会导致睡眠轻浅、入睡困难，可以通过口服安眠药进入深度睡眠的状态，如右佐匹克隆、佐匹克隆、地西泮等，可以抑制大脑皮层的功能活动，让患者处于深度睡眠的状态。服药以后不容易被周围环境的声音吵醒，睡眠深度会加深。但是长期服用以后会有一定的依赖性，所以还是要从自身的生活方式上来调整，改善睡眠，调整植物神经功能。