坐月子能吃橙子吗

坐月子一般能吃橙子。

橙子是属于一种柑橘类的水果，含有胡萝卜素、碳水化合物、柠檬酸、苹果酸、钙元素等多种营养成分，具有生津止渴、美容养颜等功效。通常情况下坐月子的患者可以适当吃橙子，可以补充机体内所需要的营养物质，为机体提供能量，而且橙子里面含有的维生素C成分，可以促进机体内的铁元素生成，提高自身的免疫力。但是橙子是属于一种酸性水果，如果吃太多，可能会导致胃酸分泌过多，从而出现反酸、烧心等不良症状，所以要适量吃。

在坐月子期间，要注意营养均衡，适当吃一点富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。也要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当的下床运动，但是避免剧烈运动，放松心情，保持积极乐观的心态。