大姨妈来可以喝酸奶吗

大姨妈一般是指月经，月经来通常是可以喝酸奶的，但要注意饮用量。

酸奶是由牛奶制成，含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素等营养物质，在月经期间适当喝酸奶，可以补充身体所需要的营养。同时，酸奶中含有大量的益生菌，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，能够改善经期便秘的现象。

但要注意饮用量，由于酸奶是凉的，如果喝太多可能会导致宫寒，出现痛经的情况，还可能会导致月经量减少，甚至出现月经淋漓不尽的情况。

月经期间要注意腹部保暖，避免受凉，以免导致痛经的症状加重。同时，还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响正常的月经量。

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