吃玉米能通便吗

吃玉米一般是可以通便的。

玉米含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以促进肠道的蠕动，帮助肠道内的毒素和垃圾尽快排出，从而起到通便的作用。而且玉米中的脂肪含量比较低，脂肪含量比较低，一般不会给肠道带来很大的负担，所以在平时可以适当吃一些玉米，通常不会出现便秘的症状。

除此之外，在平时吃玉米时，尽量选择新鲜的玉米，避免吃变质的玉米，以免导致食物中毒。另外，在吃玉米时尽量不要和牛奶一起吃，因为玉米中的营养成分可能会和牛奶中的蛋白质相结合，从而影响到营养物质的吸收。