身体湿气重吃什么调理

身体湿气重可以吃红豆、薏米、山药等食物进行调理，也可以通过药物进行调理。

1、红豆

红豆具有健脾养胃、利水消肿的功效，可以用于缓解脾虚水肿、小便不利等症状，对于体内湿气重的情况，可以起到一定的改善作用。

2、薏米

薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，可以用于缓解脾虚泄泻、小便不利等症状，对于体内湿气重的情况，也可以起到一定的改善作用。

3、山药

山药具有益气、补脾肺肾的功效，可以用于缓解脾虚食少、倦怠乏力等症状，也可以起到一定的健脾祛湿作用。

除此之外，也可以吃陈皮、茯苓等食物进行调理，也可以遵医嘱服用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗。