什么是女性绝经期

女性绝经期一般是指女性生命周期中的最后3个月。

绝经是指卵巢功能衰竭所致的永久无月经状态，40岁以上女性末次月经后12个月未出现月经，排除妊娠后临床可判定为绝经。女性绝经期通常是指40岁以后女性卵巢内卵泡生理性耗竭，剩余的卵泡对促性腺激素失去了反应，卵泡不再发育和分泌雌激素的现象，导致子宫内膜萎缩和卵巢功能衰竭，从而引起月经永久停止，女性会出现潮热、出汗、心悸、头痛、失眠等症状。

女性绝经期要注意调整饮食结构，适当吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等。同时要保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，还要注意保暖，避免受凉。