女性吃什么提高性功能

女性可以适当吃富含锌元素的食物、富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含雌激素的食物以及药物等来辅助改善性功能。

1、富含锌元素的食物

如牡蛎、生蚝、虾皮等。这些食物中的含锌量比较高，适量食用后能够补充身体所需要的营养物质，在一定程度上也可以达到增强体质的效果，并且还可以促进体内的血液循环，在一定程度上也能够起到提高性欲的作用。

2、富含维生素的食物

比如苹果、香蕉、火龙果等新鲜的水果，其中含有丰富的维生素C和B族维生素，适量食用以后能够为身体补充能量，而且还有助于提高免疫力，对于身体健康有一定的好处。

3、富含蛋白质的食物

常见的有鸡蛋、牛奶、瘦肉等，因为蛋白质是人体不可缺少的一种营养成分，如果体内缺乏蛋白质可能会导致机体抵抗力下降，从而影响到正常的生理活动，所以平时要多吃一些富含优质蛋白的食物。

4、富含雌激素的食物

如蜂王浆、豆浆等，此类食物中含有大量的植物雌激素，适当进食有助于维持体内激素水平稳定，对提高性功能有一定帮助。

5、药物

如果女性存在性功能障碍的情况，可能会出现性欲减退、阴道干涩等症状。建议女性可以在医生指导下使用复方戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物进行治疗。同时，女性也可以遵医嘱配合使用磷酸氯喹片、盐酸达泊西汀片等药物进行治疗。

除此之外，建议日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合。饮食方面尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、油腻、刺激性的食物。若有不适症状时应及时就医诊治，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。