女性在怀孕以后并不是禁用维生素C,因为目前没有发现孕妇不能使用维生素C,而且孕妇是可以服用维生素C。同时女性在怀孕以后,本身就会专门服用复合维生素制剂,而复合维生素制剂当中就含有维生素C。所以女性在怀孕期间是可以吃维生素C,并不是在孕期就要禁用维生素C,这是属于不正确的说法。
维生素c可以提高胎宝宝的脑功能敏锐性,并对宝宝的造血系统健全和机体抵抗力的增强,有促进作用。维生素c可以增强宝宝机体的代谢功能,可以促进血红细胞骨骼组织的生成,以及加快被损害后的修复。如果准妈妈孕期严重缺乏维生素c,则易患坏血病。合理的补充维生素c对孕妇本身和胎儿都是非常重要的,因为维生素c是胎儿生长发育过程中必不可缺的营养素之一。特别是在怀孕中期胎儿生长发育迅速,需要补充足够的维生素,妊娠过程中母体血液中维生素c含量的是逐渐下降的,分娩时仅为孕早期的一半,这时候严重摄入不足的准妈妈容易发病。
无论是在怀孕期间还是在非妊娠期间,女性都可以吃维生素C,而且还可以吃其他维生素来补充身体的营养元素。孕妇补充维生素c尽量从食物中摄取,孕妇补充维生素c尽量从食物中摄取,蔬菜中的维生素c含量比较高,而且新鲜水果中含有的维c含量也比较高,可以多吃新鲜的蔬菜和水果。
刺梨是云贵高原及四川西部高原特有的野生资源,并不为大多数人所知,但是,这种水果的维生素C含量是所有植物里最高的,是酸枣这种广为人知富含维生素C的水果维生素C含量的3倍左右。而用刺梨酿酒也是云贵高原的一种保健方式,今天食神也来将这种保健方式告诉大家。