艾灸的好处与功效

艾灸的好处与功效包括促进血液循环、保健、助睡眠等。艾具有芳香走窜的特性，燃烧时所散发出的温热与特殊气味，能够快速地开通人体的经络，加速人体的血液循环。常艾灸足三里、关元、大椎等穴位，能够激发人体正气，提高抗病能力，起到保健强身的作用。根据药品的渗透作用，还可以使皮肤流汗，不容易出现如洗桑拿后因物理学热电效应产生的口渴心烦等症状，灸后容易入眠，并且睡眠好，歇息后深感舒适。

艾灸指的是艾蒿叶子晒干后经过捶打做成艾绒、艾条或者是艾柱，通过熏烤皮肤表面治疗疾病的方法。通常有艾条灸、艾柱灸、温针灸等几种类型，艾条灸是在体表提着艾条或者拿着艾条熏；艾柱灸是艾柱放在体表上或者粘在体表上进行艾灸。另一种情况是在针灸针上套艾条，扎上针后在上面点燃艾条进行温针灸。

过饥、过饱、过于疲劳和醉酒等情况下不宜进行艾灸。颜面五官、心脏部位、表浅的血管部位、重要的筋腱，以及孕妇腹部、腰骶部也不宜艾灸。施灸时需要注意安全，防止艾绒脱落，烧伤皮肤或烧破衣物。做直接灸时，艾绒可以使用陈艾制作，而且艾绒的温度要控制在64度以下，防止火力猛烈，导致疼痛感加剧。儿童、体质虚弱者、功能减退之疾患者灸量要小，可慢慢增加艾灸的时间。