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早上和晚上洗头哪个危害大

2022-02-28 15:34:5439健康网

如果没有着凉,水温适宜,洗头的时间不论早上还是晚上,对人的危害都不大。人体在经过一晚的休整后,身体各机能还在苏醒阶段,血液循环并没有那么快到正常值,血液运行也较为平缓。这个时候,头部的皮肤相对比较敏感,洗头时尤其是冷水洗头,在凉水刺激下,大部分血液涌向脑部,容易造成脑部血管的负担,从而不利于身体健康。所以早上洗头,需要在水温适宜的情况下,且等血液恢复到正常值,再进行清洗。同时,晚上洗头后,如果捂着不干的头发睡觉,可能会造成发质受损、着凉、感冒等问题,因此尽量不要在临睡前洗,洗完头发后需要彻底吹干。

人的头皮主要分为油性、干性和中性。关于洗头频率,可以根据头皮性质作调整。油性头皮分泌物较多,需要及时清理,否则容易堵塞毛囊,引起头皮痤疮甚至脱发,因此建议油性头皮夏季每天一洗,冬季则需要隔天洗一次。干性头皮,本身皮脂腺分泌不足,洗头过于频繁反而加剧脱屑,因此建议2~3天洗一次。而介于其间的中性头皮,隔天或者隔两天都可以,以自己舒适为准。需要注意的是,处于痛经、经期头痛的患者是可以适当洗头的,但部分患者在经期抵抗力会相对降低,容易因受凉而诱发其它疾病,因此经期洗头要注意用温水清洗,洗完注意保暖,及时用吹风机吹干。

赵英帅主治医师 河南省人民医院    全科医学科

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