乌龙茶可以天天喝吗

乌龙茶可以天天喝，但注意要适量。乌龙茶是经过半发酵而成，茶叶中的儿茶素会随着发酵温度的升高而相互结合，从而使茶的颜色变深，因此茶涩味也会减弱。乌龙茶主要具有减肥、改善心脑血管疾病等作用，还能起提神的作用。

1、减肥

乌龙茶中含有单宁酸，有助于降低胆固醇含量，有助于溶解脂肪，起到减肥的作用。但要注意饮用量要依情况而定，不可过量饮用。此外，当进食较油腻的食物时，可搭配乌龙茶，除了有助于溶解脂肪，去油腻外，还可增加饱腹感。

2、改善心脑血管疾病

乌龙茶中含有的单宁酸等活性物质还能降低血液中的胆固醇含量，有效溶解脂肪，降低血液的黏稠度，辅助改善血液高凝状态，对于患有高血脂、高血压等心脑血管疾病有较好的辅助治疗作用。

3、提神

存放时间较短的乌龙茶，由于含有较多的咖啡因以及未经氧化的活性生物碱，因此具有提神作用，适合上班族、学生等需要提神的人群。

患者需注意，对于未经存放的乌龙茶由于含有较多的咖啡因和活性生物碱，且乌龙茶性质微寒，因此要注意不要在睡前或空腹饮用，否则会容易兴奋中枢神经系统，难以入睡，还要注意患有神经衰弱、心脑血管疾病的人群要适量饮用。而对于本身患有胃肠疾病或肠胃虚弱的人群，喝未经存放的乌龙茶，容易刺激胃肠黏膜，甚至会诱发胃病，因此，也不建议多喝，对于存放不足半个月的乌龙茶更是不要喝。