脸色黄怎么调理

脸发黄通常需要根据导致患者脸色发黄的病因来进行调理。脸发黄的常见病因分为皮肤干燥、营养不良以及黄疸等。

1、皮肤干燥

皮肤干燥通常是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的一种现象，如果患者长期不做任何保养，就很可能会使肌肤过于干燥，从而出现脸发黄的情况。皮肤干燥可以通过外用护肤品和食疗的方式调理。患者在平时要注意皮肤护理，可以使用富含凡士林、透明质酸钠等成分的护肤品来补水保湿，也可适当多敷补水面膜。还可以吃一些水分和维生素含量高的食物，例如番茄、鲜枣、火龙果等。其次，要注意做好防晒工作，撑太阳伞或涂防晒霜，以免紫外线对皮肤造成损害，加重脸发黄的情况。

2、营养不良

营养不良会导致身体缺乏蛋白质、维生素和微量元素，机体不能维持正常的身体代谢，可能出现脸发黄、消瘦、头晕、容易疲劳等症状。一般需要改变挑食偏食的不良习惯，饮食上种类要丰富，可多吃含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、牛奶等。也可以多吃些补气血的食物，比如说山药、枸杞、桂圆、红枣等来改善脸色发黄。此外，可以多参加体育锻炼，这样可以促进血液循环，调理气血，使面色红润。

3、黄疸

黄疸是由于胆红素代谢障碍而引起血清内胆红素浓度升高所致的症状，临床上表现为巩膜、黏膜、皮肤及其他组织被染成黄色，因此也会出现脸发黄。黄疸导致的脸发黄需要针对病因进行治疗，降低血清中的胆红素，才能使脸色黄的症状好转，一般的饮食调理没有效果。如是因为乙肝导致的肝功能损害引起的黄疸，要积极进行抗病毒治疗。其次，可服用一些保肝的药物如复方甘草酸苷、多烯磷脂酰胆碱等。患者不能熬夜，尽量保证规律作息。