快速缓解痛经的方法

快速缓解痛经的方法包括：热敷、按摩、饮食调理、药物治疗等。痛经是临床上最常见的一种妇科疾病，主要是指在经期前后或经期会有下腹部痉挛性疼痛、坠胀、腰酸等全身不适。

1、热敷

可用热水袋热敷腹部，促进血液循环，缓解痛经。通常来说，热敷是比较快捷、有效的治疗方式。还可用温水泡脚，可起到促进血液循环的作用，减轻痛经的感觉。

2、按摩

按摩可促进血液循环的加快，缓解痛经的症状。女生可将双手交叠，放在肚子的正中央，以一分钟十次的速度，慢慢地给自己的肚子按摩，一直到肚子有暖意后，从腹部的两边往后，慢慢揉捏，让身体感到温暖。

3、饮食调理

可以在来例假时饮用一些红糖姜水或者是益母红糖水或者是热牛奶、桂圆红枣汤等暖宫止痛的食物来缓解痛经。

4、药物疗法

患者可用阿托品类解痉挛药物缓解痛经；也可口服布洛芬、酮洛芬、双氯芬酸等。或者服用短效避孕药、使用曼月乐环，用激素来调节内分泌，缓解痛经的症状。

经期要防止感冒，要注意气候的变化，避免着凉，还要注意腹部的保暖。平时要吃一些比较温和的食物，不要吃太冷、刺激、油腻的食物，还要注意饮食的多样性，要有充足的营养。