女士更年期有什么症状有哪些

女性更年期一般有停经、焦虑、失眠、记忆力减退、有时甚至喜怒无常等症状。

更年期前后性激素的波动或减少引起的一系列身心症状。围绝经期是从月经期过渡到更年期，这是女性生殖器的规律，包括从出现内分泌、生物学和临床特征相关的卵巢功能下降到最后一次月经后一年。女性更年期以停经症状最为突出，一般女性在彻底停经前月经量会逐渐减少且月经周期逐渐延长直至彻底停经。此外还可能出现一些心血管症状、精神症状、骨关节症状等。如更年期女性常会出现阵发性潮红及潮热，也可出现短暂性高血压。还有部分女性会出现忧虑、失眠、记忆力减退，有时甚至喜怒无常。更年期女性往往还会有关节痛的表现，一般累及膝关节，这是由于雌激素下降，骨质吸收加速所致。一般更年期女性不需要特别治疗，如果影响正常生活工作可以适当药物治疗。

女性更年期注意事项。首先，均衡营养饮食，饮食主要是低盐、低糖和低脂食物。适当补充高钙食物可以预防骨质疏松症，补充高纤维素水果和蔬菜可以促进肠道蠕动和预防便秘。其次，坚持适当的锻炼，积极参加户外运动，增强体质，控制体重，改善呼吸功能，提高神经系统兴奋和抑制的调节能力，对失眠和精神抑郁症有良好的治疗效果。最后，改变不健康的生活方式，吸烟会使女性更年期提前。因此，戒烟、适量饮酒和咖啡、充足睡眠和避免过度工作对于维持健康的生活方式、减少和缓解更年期症状非常重要。