舌苔发黑怎么办

通过清淡饮食、注意饮食多样性、保持好心情，养成合理的休息习惯以及中草药治疗可以改善舌苔变黑。

1、 清淡饮食：在现实生活中，必须注意饮食清淡，不要吃辛辣、油炸和其他辛辣的食物。例如，许多人在生活中经常使用胡椒和生姜调味。许多人早餐选择快餐面条或薯条，如果舌苔是黑色的，不应该吃这些食物。

2、 注意饮食的多样性：如今，许多人只在吃饭的时候吃自己喜欢的食物，这会导致偏食和营养不良。因此，建议在生活中，应该注意饮食的多样化，多吃富含维生素的蔬菜和水果，如苹果、蔬菜、胡萝卜和菠菜，这些在生活中很常见。

3、 保持好心情：良好的情绪可以有效地改善身体的异常现象。因此，在现实生活中，不应该总是想着那些会让自己烦恼的事情。应该注意每天过上幸福的生活，这样才能消除身体的内火。只有这样，才能减少舌头上的黑色症状。

4、 合理休息：许多现代人习惯于晚睡晚起，但事实上，这种做法对其健康有害。因此，建议每个人都应该有一个合理的生活时间，注意好的工作时间，给自己更多的时间休息，不要经常熬夜。

5、中草药治疗：新鲜罗汉果可用麦冬、菊花、甘草等原料制成茶或饮料。此外，还应该积极锻炼。最简单、最有效的方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。

舌苔发黑，如果只看到这种异常的舌苔，而舌尖边缘是正常的淡红色，没有其他明显的不适，有时属于染色现象。患者可能吃了一些有色食物或服用了一些药物，这可能会导致青苔和粪便变黑，服用抗生素后，有时还会出现黑苔藓。