绝经前有什么症状有哪些

女性在绝经前可能会出现月经周期紊乱、潮热盗汗、睡眠不好、疲乏无力、骨质疏松等症状。

绝经是指卵巢功能衰竭导致的月经永久停止。绝经期只有在连续绝经12个月后才能确定。更年期可分为自然更年期和人工更年期。自然绝经是随着年龄的增长而自然发生的。人工绝经是由手术、某些疾病、放疗或化疗引起的。更年期自然开始时，月经周期不规则，接着是潮热、情绪波动、阴道干燥等。治疗后症状可得到控制，预后总体良好。女性在绝经前，由于卵巢功能下降，雌激素分泌减少，会出现一些相应的症状变化，首先会出现月经上的变化，如月经周期紊乱、月经量有时多有时少、淋漓不尽等。同时，还会出现潮热盗汗、睡眠不好、疲乏无力、面色灰暗等问题，还有一些情况表现在骨骼关节上，也就是骨质疏松，容易骨折，活动能力下降，包括别的关节的疾病，而且，心血管方面的疾病也会增加。这些症状都是激素水平下降的结果，在这段期间应该调整好心态，积极锻炼身体，如果不适症状严重，可以遵医嘱服用药物调理。

患者在日常生活中可以通过定期锻炼、均衡饮食、戒烟和限酒以及保持精神幸福感来缓解临床症状，促进疾病的康复。患者应保证睡眠充足，避免喝刺激性饮料，学习和练习放松技巧，如深呼吸、按摩和渐进式肌肉放松，可以帮助缓解症状。患者应戒烟，避免吸入二手烟。多吃富含钙和维生素、低盐和适量蛋白质的食物有助于预防和治疗骨质疏松症。患者应保证食物的多样性，以全谷物为主，多吃新鲜蔬菜和水果，饮食清淡少盐，合理三餐。