缺铁性贫血是什么症状

缺铁性贫血的症状主要有指甲变脆、面色苍白、呼吸不良、身体疲劳以及肌肉酸痛等。

1、指甲变脆：严重缺铁性贫血患者的指甲会变薄变脆，容易折断。同时，指甲凹陷的症状也非常明显。一旦发现上述症状，应及时到医院检查血常规，看是否有贫血。2、面色苍白：缺铁性贫血患者也会出现皮肤苍白的症状，这与正常红润的脸完全不同。这是由血流减少引起的。贫血越严重，皮肤苍白的症状越明显。3、呼吸不良：缺铁性贫血患者在日常活动或运动中，由于体内血氧减少，可能会出现呼吸困难的症状。会气喘吁吁，喘不过气来。如果有上述表现，还应警惕是否患有缺铁性贫血。4、身体疲劳：当发生严重缺铁性贫血时，患者通常会感到非常疲倦，没有力量。血红蛋白可以将氧气输送到身体的各个部位。如果贫血和铁的严重流失，很容易导致红细胞不足，身体的各种组织和器官无法获得足够的氧气，导致衰竭。5、肌肉酸痛：严重缺铁性贫血也会导致肌肉酸痛。特别是运动后，肌肉酸痛持续时间长，很难恢复。这是由体内缺铁引起的。严重贫血还会导致运动耐力下降，运动会特别困难。

饮食方面，平时应多吃含铁食物，如动物肝脏、鱼禽血、蛋奶等。避免食用含有草酸和植酸的干扰吸收的食物，如菠菜、苋菜、水菠菜等。多吃高蛋白食物，如肉、鱼和鸡蛋，这不仅可以促进铁的吸收，也是补充血红蛋白的必要材料。在口服铁剂的过程中，患者应少吃或不吃抗酸碱性药物，如丙谷酰胺、西咪替丁、雷尼替丁、胃舒平、氨茶碱、氢氧化铝等，以提高铁的吸收率。