皮质醇低是什么原因

皮质醇低一般是由于长期不运动、饮食不健康、免疫力降低等原因造成。

1、长期不活动

目前，很多人都很懒，喜欢坐或躺很长时间玩手机。这种情况会导致患者出现低调的皮质醇状态。对于这种低皮质醇的情况，患者应该及时进行健康地锻炼。患者每天可以慢跑半小时。如果患者不想跑步，患者也可以散步。这样，患者可以坚持大约半个月进行复查，患者可以明显看到改善效果，然后患者不能掉以轻心，但应该继续锻炼。

2、不健康饮食

如今，许多零食味道好，脂肪大，特别受欢迎。如果患者每天都忍不住吃东西，患者们的皮质醇就会降低，尤其是油炸食品，因为不能被人体消化系统吸收，还会引起胃肠道压力，导致皮质醇降低。

3、免疫力下降

皮质醇是免疫系统中一种重要的调节激素，可以促进体内各种激素的分泌。一旦免疫力降低，患者的皮质醇就会降低，患者的身体会出现不适症状。只要仔细观察这些患者，患者们就能及时发现，然后调整免疫力下降的状况，只要身体的抵抗力恢复正常，这种低皮质醇状态就会自然恢复。

建议患者多吃一些高纤维、高维生素、高蛋白饮食，多吃盐和水。患者也应该提高自己的抵抗力。可以选择多吃一些半流质食物，这有利于吞咽和消化。可以选择粗纤维含量比较低的食物，如烂面条、粥、蔬菜泥、肉泥、蒸一些鸡肉蛋糕、喝一些牛奶等。禁止吃油炸食品、粗纤维含量较高的蔬菜和辣椒等辛辣调味品。