肠胃胀气怎么办

肠胃胀气通常可以通过排气、足部熏蒸、体育运动、饮食疗法、细嚼慢咽、药物治疗等方式进行缓解。

1、排气

如果患者觉得肠胃气胀的现象很明显，可以用手按摩胃部。双手热搓后，可直接按摩腹部，顺时针按摩约36次，再逆时针按摩，可有效促进肠道蠕动，达到顺畅排气的效果。

2、足部熏蒸

如果出现精神疲劳、腹胀或大病后过度疲劳，可用干灸点燃足三里穴，但距离约1到2厘米。或隔姜灸，每次约5分钟，每天1至2次，连续灸3至5天。

3、体育运动

如果患者身体健康但有肠胃胀气，是因为缺乏经常锻炼导致胃肠消化功能下降。此时，为了有效改善这一现象，应该增加体育锻炼。

4、饮食疗法

腹胀，感觉食欲迅速下降，可以用30克鸡胗皮和15克生酒起子煎着吃。每天早晚喝一次，连续几天，可以消除胃胀，增加食欲。少吃高纤维食物，例如土豆、面食、豆类、卷心菜、花椰菜和洋葱，很容易在肠胃中产生气体，最终导致腹胀。不要吃难消化的食物，如炒豆、硬煎饼等难消化的食物。如果在胃肠道停留很长时间，可能会产生更多气体并引起腹胀。

5、细嚼慢咽

如果患者吃得太快，也可能导致肠胃胀气，肠胃胀气的主要原因是消化不良。因此，为了改变这一现象，患者应该尽最大努力确保在日常生活中慢慢咀嚼和吞咽，这一点也尤为重要。

6、药物治疗

如果症状明显，也可以口服促进胃运动和消化的药物，如莫沙必利、多潘立酮、健胃消食片、保和丸等。

建议患者日常生活中多进食温软、清淡、易消化的食物，避免暴饮暴食。可以用热水袋进行局部热敷，帮助加速胃部排空。