血糖高能吃什么

血糖高可以吃芹菜、菠菜、白菜、萝卜等，以高维生素的食物为主，多吃一些新鲜的水果蔬菜。

血糖高就是血糖的数值超过了正常的范围。如果空腹血糖超过6.1毫摩尔每升就说明空腹血糖偏高。如果餐后两个小时的血糖超过7.8毫摩尔每升说明餐后两小时血糖偏高。如果糖化血红蛋白的数值超过6毫摩尔每升，则说明近三个月的血糖平均水平超过了正常范围。尽量选择优质蛋白饮食，包括动物蛋白，常用的鸡蛋、牛奶以及海产品等。血糖偏高指身体血液、器官、组织内的糖含量过高。短暂的血糖过高可能与饮食相关，如果长期监测血糖仍偏高，就可能是由于不同原因引起胰岛素分泌绝对或相对不足，以及靶细胞对胰岛素敏感性降低致使体内的糖、蛋白质和脂肪代谢异常。此时应考虑病理性高血糖引起的内分泌功能障碍从而引发糖尿病的可能。

高血糖患者注意事项：饮食方面，三餐七成饱，控制主食量，不吃甜食，多吃素菜。严禁抽烟喝酒的习惯，否则容易加重血糖高的病情，导致并发症提早出现。定期监测血糖，根据病情制定个体化的血糖监测计划，一般至少一周到一个月监测一次全天血糖。血糖控制达标时可以选择低糖水果食用，以补充微量元素和膳食纤维。不吃高脂肪、高热量的食物，如动物内脏、油炸食品等，烹饪时尽量选择植物油。定期运动，一个星期累计的运动时间不低于150分钟，运动量不宜过大，餐后运动效果最好。坚持遵医嘱服药，口袋常备糖果，防止低血糖。