产后便秘是怎么回事

产后便秘通常是由肠道蠕动功能减慢导致的。

产后便秘又称产后排便困难，指孕妇产后饮食恢复正常，但排便数天不清楚，或出现排便次数减少、排便困难、大便干硬等情况，其发生可能与母亲身体虚弱有关，胃肠功能异常和不良饮食习惯。可以通过药物治疗，并且大多数预后良好。产后便秘常引起腹部不适，甚至长期不排便，严重肛裂或痔疮。产后便秘往往有排便次数减少、排便困难、大便干硬等。不同患者便秘程度不同，症状也有一定差异。产后便秘是由肠道蠕动功能减慢导致的。由于患者在生产过程中会刺激到肠道，从而影响到肠道正常的蠕动功能，会导致产后便秘。另外，如果患者产后长期卧床，活动量减少，会进一步导致肠道蠕动减慢，从而出现便秘的症状。因此，这类患者需要适当增加运动量，有利于加快肠道蠕动，促进肠道功能的恢复，改善便秘症状。同时这类患者可以多喝水，每天饮水超过三升，有利于使大便变软，易于排出。同时可以多进食蔬菜、水果及粗粮，能够进一步刺激肠道蠕动，促进排便。

产后便秘日常需要注意：首先在安静舒适的环境中休息有助于保持稳定的心理状态。其次经常作息，保证睡眠，作息结合，避免过度劳累。此外每天适当运动，避免久坐或长期卧床休息，可促进胃肠蠕动，防止便秘。再者养成良好的生活习惯，避免每次排便都玩手机，以免排便时间过长。最后用手沿结肠解剖位置从右至左按摩腹部，可促进结肠内容物向下移动，增加腹内压，促进排便。