老年人血压多少正常

老年人血压正常值为收缩压90-140mmHg，舒张压60-90mmHg。

血压指血液在血管中流动对血管壁产生的侧压力。其正常范围为收缩压90-140mmHg，舒张压60-90mmHg，一般老年人血压波动也在此范围之内。而随着年龄的增加，动脉血管弹性减弱、血管硬化，血压可进一步增加，因此，对于老年人群需经常性地进行血压的监测，以预防高血压的发生。若老年人已诊断为高血压，需及时治疗予以纠正。血压应降至150/90mmHg以下，若患者可耐受，可进一步降低至140/90mmHg以下，但是血压不宜低于130/60mmHg。为了控制血压的稳定，有必要控制个人体重。肥胖是导致高血压的主要因素。如果体重增加，血压也会升高。因此，保持理想的体重是非常必要的。如果超重，需要控制饮食和锻炼以减少体重。由于钠在体内过度积累，会影响血管健康，因此有必要控制体内水分，保持体内水分平衡。摄入过多钠后，会导致钠水潴留，增加血压，增加心脏负担。因此，有必要减少盐的摄入，并尽量减少体内钠的含量。摄入高脂肪食物后，脂肪容易沉积在血管部位，从而导致动脉弹性下降，甚至动脉硬化。

高血压患者通常应注意每两到三天测量一次血压，并做好记录，以供医生诊断时参考。平时定期去医院体检，并积极配合医生的处方。不要停止服用抗高血压药物或擅自增加或减少剂量，而是按照医生的建议行事，坚持长期合理用药。血压自检注意事项：血压测量前，受试者不得饮酒、咖啡、浓茶或吸烟。最好休息半小时，放松并排空膀胱。此外，注意不要屏息，因为屏息会升高血压。