肌肉震颤的原因

肌肉震颤的原因一般是植物神经功能紊乱、缺钙、癫痫、帕金森病等引起。睡觉时肌肉震颤的原因包括：1、植物神经功能紊乱。可能与过度的劳累，高强度的工作压力，过度的紧张、激动、生气等负面的情绪刺激，睡眠时间不足或者睡眠质量差有关。建议平时合理安排作息时间，调整工作强度等等。2、缺钙，体内钙离子缺乏，导致肌肉、神经的兴奋性增强，容易造成睡觉时身体不自主抖动、肌肉颤动现象。建议做微量元素的检查，明确病因后针对性补充。3、癫痫、帕金森病等中枢神经系统疾病，需要到神经科就诊进一步完善颅脑磁共振、脑电图等进一步诊疗。

植物神经功能障碍是指植物神经系统的功能改变，常发生在青少年生长发育期。可以是原发性自主神经功能障碍，如潮红、心悸、窒息和出汗或不出汗，以及胃肠道症状，以及自主神经系统的一系列功能改变。也可能是情绪疾病的症状，如患者焦虑和抑郁的变化，也可能伴随着心血管系统和消化系统等自主神经功能的变化。经过仔细检查和观察，可以发现其背后可能存在一些重大的有机损伤。

自主神经功能障碍通常是焦虑和抑郁的躯体化症状，因此调节自主神经功能障碍应从调节焦虑和抑郁开始。具体的调整方法包括：1、工作与休息相结合，多做自己感兴趣的事情，调整日常情绪，放松。2、多参加户外运动，跑步、打球和健身是更好的运动。3、建议积极就医进行心理咨询和心理咨询。4、可以适当使用调节情绪的药物，如疏肝解郁胶囊。