中考来月经怎么办

如果在中学体育考试中有月经，可以提前使用药物，以避免在体育考试的时间来月经。

如果在中学入学考试中额外参加一次体检，首先要看看什么时候应该来月经。若是在高考的那些日子里来的，可以提前吃药，让月经提前来，或者推迟月经。吃的方法是在月经前一天服用黄体酮，可以服用孕酮5天，服药期间不会有月经，停药后3-7天内可月经。

月经期间应注意不适合性生活、不适合洗澡、不要剧烈运动、加强饮食调理、注意阴部护理等。

1、不适合性生活：女性必须注意月经期间不要有性生活。由于月经期间子宫内膜脱落，宫腔表面会有伤口，性生活过程中会产生大量细菌，可能导致宫内感染，患附件炎等妇科疾病。

2、不适合洗澡：女性在月经期间可以洗澡，但应该洗澡。不要洗澡或坐浴，否则容易造成污水进入阴道和宫腔，引起感染。洗澡时，还应注意适当的水温，以免受凉。洗完后，应该尽快用毛巾擦干。

3、不要剧烈运动：女性在月经期间应避免任何暴力运动，尤其是跑步和打篮球，否则可能会引起严重的痛经症状。此外，女性还应注意不要用力拍打腰部和背部。

4、加强饮食调理：月经期间注意相关饮食禁忌。不能吃高盐食物、太冷、辛辣或油腻的食物，尤其是避免吃冰淇淋和冰饮料。此外，最好不要喝浓茶、浓咖啡和酒精饮料，主要是因为茶中含有大量的单宁酸，这可能导致铁的流失和贫血。

5、注意阴部护理：建议女性经常更换卫生巾等卫生用品，购买和使用有质量保证的品牌。但是，不要使用沐浴液清洁生殖器。可以用温水清洗和更换宽松的棉质内衣，这样可以减少会阴的摩擦，防止充血和水肿的反应。