孕妇神经衰弱怎么办

孕妇神经衰弱可以通过分散注意力、调整心态、服用B族维生素等方法来治疗。

孕妇出现了神经衰弱主要考虑和产前心理压力大有一定关系，每个人的治疗方式是不一样的，如果进行正常的调理可以治愈，主要的治疗方式如下：一、建议患者可以在餐前或餐后出去慢走，分散下注意力。二、调整心态，保持乐观的情绪，如果有心理压力，可以向朋友或亲近的人倾诉。三、平时一定要注意休息，不要过度劳累，白天也不要午睡。四、可服用B族维生素，有利缓解神经衰弱，睡前可尝试听下缓和的音乐。五、如果患者神经衰弱持续不缓解，在妊娠的中期或后期可尝试服用中药进行调理。

建议食用高蛋白、高维生素和清淡食物，如鱼、蛋、牛奶、瘦肉、鸡肉和鸭子，以及蔬菜、水果和硬水果食品。多吃百合、红枣、小麦、桑葚、核桃等食物对滋补心脏、镇定头脑、促进睡眠起到作用。睡前喝一杯热牛奶可以促进睡眠。避免辛辣、刺激性食物，如胡椒、干姜、油炸和烧烤食物。睡前避免激动，多喝水，喝咖啡、浓茶等激动人心的饮料。尽量避免饮酒，禁止饮酒。坚持体育锻炼和体力劳动，如广播体操、太极拳和瑜伽，有助于缓解焦虑和消除疲劳。合理安排作息时间，养成规律的日常生活、有计划地工作和学习、作息结合、放松的生活习惯。应该学会合理使用大脑，适当调整工作、学习和生活节奏，避免过度压力。营造良好的休息环境，保持安静，无噪音，室内温度适宜。听从医生的建议，定期复查，及时了解病情变化。如果觉得不舒服，随时去看医生。